Welcome & Happy Holidays!
Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2020
    Bài viết
    94

    Phương pháp chăm sóc sức khoẻ sản phụ sau sinh thường giá rẻ

    Những ngày sau sinh,cơ thể mẹ còn rất yếu,chính vì vậy mẹ sau sinh cần được chăm sóc sức khoẻ kỹ lưỡng để có thể nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.Bài viết sau đây Green Field sẽ chia sẻ bí quyết chăm sóc sức khoẻ sản phụ sau sinh thường đúng cách và khoa học nhất.


    >>> Bạn có thể tham khảo thêm Chăm sóc mẹ bầu toàn diện an toàn tốt nhất tại Green Field Spa, giúp mẹ bầu có những phương pháp chăm sóc bản thân thân tốt nhất trong quá trình thai nhi, đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé trong thời kì thai nhi phát triển tốt nhất.

    Một số vấn đề sản phụ có thể gặp phải sau sinh

    Sản phụ sau sinh có thể gặp một số vấn đề về sức khoẻ,mỗi người lại có biểu hiện và độ nặng nhẹ khác nhau.Một số vấn đề đó là :

    • Gặp các vấn đề về nhiễm trùng sau sinh như nhiễm trùng bàng quang,nhiễm trùng tử cung,tiểu khung,thận
    • Băng huyết sau sinh
    • Đau ở vùng đáy chậu
    • Dịch âm đạo tiết ra bất thường
    • Một số vấn đề về da như rạn da,mụn, sạm nám…
    • Tắc tuyến sữa,căng tức vùng ngực
    • Táo bón và bệnh trĩ
    • Đi tiểu nhiều và không tự chủ
    • Rụng tóc
    • Trầm cảm sau sinh
    • Thừa cân và khó khăn khi lấy lại vóc dáng sau sinh

    Chăm sóc sức khoẻ sản phụ sau sinh thường như thế nào ?

    Làm thế nào để chăm sóc sức khoẻ cho sản phụ sau sinh thường đúng cách giúp sản phụ mau chóng hồi phục sức khoẻ là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc.Hiểu được điều này,Green Field sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này một cách tỉ mỉ nhất.1. Chế độ dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh thường


    >>> Bạn có thể xem thêm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh trọn gói an tòa tốt nhất tại Green field Spa, đem lại cho mẹ và bé những gì tốt nhất, chăm sóc bé yêu phát triển thể chất tinh thần tốt nhất, giúp mẹ sở hữu thân hình xinh xắn đảm bảo sức khỏe tốt nhất dành cho mẹ và bé

    Để sản phụ có thể mau chóng hồi phục sức khoẻ thì chế độ dinh dưỡng hợp lý rất cần thiết và quan trọng.Trong giai đoạn này sản phụ sau sinh cần đảm bảo ăn uống đủ chất và dinh dưỡng để có năng lượng nuôi cơ thể và sản sinh sữa nuôi con.Mẹ nên chú ý vài điều sau đây khi cung cấp dinh duõng cho cơ thể :

    • Nên lựa chọn nguồn thức ăn phong phú,nguồn thực phẩm an toàn,và ăn chín uống sôi,tránh ăn đồ sống
    • Không nên kiêng khem quá mức,thay vào đó bữa ăn của sản phụ sau sinh cần đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng sữa cho con
    • Uống nhiều nước để tránh tình trạng táo bón và thiếu sữa cho con
    • Han chế ăn các đồ cay nóng,không uống đồ uống có cồn và các chất kích thích.

    2. Chế độ vận động sau sinh

    Trong những ngày đầu sau sinh,sản phụ không nên vận động nhiều mà cần nghỉ ngơi nhiều hơn.

    Sau khoảng thời gian 2 tháng sau sinh,sản phụ có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại vóc dáng.Ban đầu chỉ nên chọn các bài tập nhẹ nhàng,phù hợp với tình trạng sức khoẻ và sức chịu đựng.


    Tiếp đến sau khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn có thể lựa chọn các bài tập nặng hơn và tăng cường độ tập để việc giảm cân được hiệu quả hơn.

    Một số lưu ý khi vận động của sản phụ sau sinh

    • Hãy khởi động kỹ càng trước khi vào bài tập
    • Tránh việc tập luyện quá sức gây mệt mỏi
    • Uống nhiều nước
    • Mang áo nâng ngực
    • Nếu bị đau hoặc chảy máu sau khi tập hãy nghỉ vài ngày rồi mới tập lại
    • Nếu cảm thấy chóng mặt,khó thở,nhìn mờ,muốn ngất xỉu thì hãy ngưng tập và đến thăm khám bác sĩ

    3. Chăm sóc sức khoẻ tinh thần cho sản phụ sau sinh

    Tinh thần người mẹ sau sinh vô cùng quan trọng,nếu tinh thần vui khoẻ lạc quan thì cơ thể mẹ cũng vì thế mà có thể nhanh chóng hồi phục hơn.Chính vì vậy chăm sóc sức khoẻ tinh thần cho sản phụ sau sinh là rất cần thiết.

    • Hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ ngày,nếu phải thức đêm canh bé thì hãy tranh thủ ngủ khi bé ngủ
    • Sản phụ sau sinh không nên chỉ ở mãi trong phòng,hãy ra ngoài đi dạo,làm những công việc yêu thích hoặc trò chuyện với một vài người bạn để tinh thần được thoải mái,tránh tình trạng buồn chán,stress và trầm cảm sau sinh.

    4. Tái khám sau sinh

    Sản phụ sau sinh thường khoảng 4 tuần nên đến gặp bác sĩ để tái khám sau sinh để kiểm tra và phát hiện cũng như kịp thời sử lý các biến chứng sau sinh.



    Dịch vụ chăm sóc sản phụ sau sinh thường tại Green Field spa

    Sau khi sinh,sản phụ thường phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khoẻ và tâm lý.Những vấn đề này có thể nhỏ với người bình thường nhưng đối với sản phụ sau sinh thì lại rất nghiêm trọng.Chính vì vậy sản phụ sau sinh cần được chia sẻ,quan tâm và chăm sóc tốt nhất.

    >>> Theo: Chăm sóc sức khoẻ sản phụ sau sinh thường xem ngay để biết đầy đủ thông tin bài viết trên, giúp mọi người và mẹ bé sở hữu kiến thức chăm sóc sản phụ sau sinh thường tốt nhất.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:17 PM. Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.