Welcome & Happy Holidays!
Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    May 2021
    Bài viết
    189

    Tác dụng của cherry là gì? 10 tác dụng vi diệu mà chery mang lại

    Cherry là một trong những loại trái cây nhập khẩu nhiều dinh dưỡng với giá thành khá đắt đỏ hiện nay. Không những thế tác dụng của cherry đối với sức khỏe sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Cụ thể loại quả này tốt cho sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho não bộ… Cùng theo dõi nội dung bài viết sau để hiểu rõ hơn về tác dụng của quả cherry bạn nhé!
    Xem chi tiết : https://viapple.com.vn/tac-dung-cua-cherry-la-gi/
    Tác dụng của cherry trong việc bảo vệ tim mạch
    Một trong những công dụng đầu tiên của quả cherry là làm giảm lượng cholesterol nhờ các hoạt chất chống oxy hóa polyphenol. Khi lượng cholesterol giảm sút sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim rất nhiều cho bạn.

    Kiểm soát đường huyết ổn định
    Quả cherry là loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp, do đó khi ăn bạn sẽ hạn chế sự tăng vọt đường và chỉ số insulin trong cơ thể. Vì thế quả cherry sẽ giúp kiểm soát lượng đường ổn định ở bệnh nhân tiểu đường.

    Cherry rất giàu chất chống oxy hóa
    Trong quả cherry có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa mạnh như anthocyanins, beta carotene. Những hoạt chất trên giúp ngăn chặn các gốc tự do làm tế bào bị tổn thương và có tác dụng giảm đau nhanh chóng. Do đó tác dụng của cherry giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả cao.

    Cải thiện triệu chứng mất ngủ
    Quả cherry chứa thành phần melatonin, là loại hormone giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ của bạn. Do đó khi sử dụng nước ép cherry đều đặn và hợp lý giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Loại quả này phù hợp cho những bệnh nhân bị mất ngủ, khó ngủ.

    Ngăn ngừa lão hóa da
    Quả cherry chứa lượng vitamin C lớn, đáp ứng được khoảng 25% nhu cầu hàng ngày của mỗi người. Vitamin C đóng vai trò tham gia tổng hợp collagen, giúp tăng tính đàn hồi lớp biểu bì dưới da. Vì thế ăn cherry giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, đem lại làn da mịn màng và tươi trẻ.

    Giảm nguy cơ mắc bệnh gout
    Quả cherry có tác dụng ức chế các nhóm protein gây viêm và sưng tấy đối với bệnh nhân gout. Do đó để đề phòng nguy cơ mắc bệnh gout, bạn nên bổ sung cherry vào thực hơn hàng ngày của mình.

    Tác dụng của cherry giúp làm giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện
    Những vận động viên thường xuyên luyện tập thể thao với cường độ cao dễ gặp phải chấn thương hay những cơn đau nhức. Khi đó nước ép cherry là giải pháp hiệu quả để làm giảm triệu chứng đau nhức khó chịu. Quả cherry cũng có tác dụng giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng sau khi tập luyện.
    Tăng cường sức khỏe đôi mắt
    Trong cherry chứa hàm lượng vitamin A, beta carotene lớn gấp 20 lần so với dâu tây. Do đó tác dụng của cherry quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe đôi mắt, mang lại sự tinh anh cho đôi mắt.

    Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
    Một trong những tác dụng của cherry được đánh giá cao là giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Bởi trong cherry chứa ít calo, nhiều nước và giàu hàm lượng chất xơ. Ngoài ra có các thành phần vitamin B1, B2, B6 giúp quá trình trao đổi chất nhanh chóng hơn.

    Cải thiện trí nhớ, tăng cường sức khỏe não bộ
    Hàm lượng vitamin A, B, phốt pho, canxi trong cherry rất lớn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó còn có tác dụng giúp cải thiện trí nhớ, phát triển sức khỏe não bộ. Những tác dụng nổi bật trên là lý do bạn nên lựa chọn cherry trong thực đơn của mình.
    Nguồn : https://viapple.com.vn/

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:49 AM. Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2022 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.